ELÄMÄSI KUNTOON – Ryhmä Tuusulassa!
Tuusulassa aloitetaan syyskuussa Elämäsi Kuntoon -ryhmä.
Tervetuloa kuulemaan asiasta lisää Elämäsi Kuntoon -hyvinvoinnin harjoitusohjelmasta. Tarjolla on innostavaa asiaa hyvinvoinnin ja energisyydestä. Tervetuloa inspiroitumaan Tuusula Crossfit -salille (Isonkivenkuja 2) 25.8.2016 klo 17:30-20:00.
Elämäsi Kuntoon on uudenlainen ohjelma, joka auttaa ihmisiä saavuttamaan elämänlaatuun vaikuttavia tavoitteita. Elämäsi Kuntoon avaa ovet monipuoliseen ja tutkittuun tietoon siitä, mitä hyvinvoinnin elementit ovat ja miten niitä voi kohentaa. Valmennus antaa työkaluja henkilökohtaisten tavoitteiden asettamiseen ja ennen kaikkea niiden saavuttamisen sekä seurantaan. Esimerkiksi omaa kokonaisenergisyyttä voi seurata ohjelmaa varten kehitetystä energiaviisaritestistä. Hyvinvointi muodostuu useiden alueiden tasapainosta, mm. ravinnosta, ihmissuhteista, liikunnasta, elämän haasteista, levosta ja rentoutumisesta sekä taloudesta.
Yhteistyössä on mukana CrossFit Tuusula
Valmennuksen aikataulu:
| Päivämäärä | Klo | Teema nro | Teeman aihe | Kesto |
| la 10.9.2016 | 14-20 | 1. | Minä | 6 h |
| la 8.10.2016 | 14-20 | 2. | Valinnat | 6 h |
| la 19.11.2016 | 14-20 | 3. | Ravinto | 6 h |
| la 10.12.2016 | 14-20 | 4. | Ihmissuhteet | 6 h |
| la 14.1.2017 | 14-20 | 5. | Liikunta | 6 h |
| la 11.2.2017 | 14-20 | 6. | Lepo | 6 h |
| la 11.3.2017 | 14-20 | 7. | Rentoutuminen | 6 h |
| la 8.4.2017 | 14-20 | 8. | Terveys | 6 h |
| la 13.5.2017 | 14-20 | 9. | Talous | 6 h |
