ELÄMÄSI KUNTOON – Ryhmä Karkkilassa!
Karkkilassa aloitetaan Elämäsi Kuntoon -ryhmä.
Elämäsi Kuntoon on uudenlainen tapa auttaa ihmisiä saavuttamaan elämänlaatuun liittyviä tavoitteita. Elämäsi Kuntoon avaa ovet monipuoliseen ja tutkittuun tietoon siitä, mitä elämänlaatu on ja miten sitä voi parantaa. Valmennuksessa saat työkaluja henkilökohtaisten tavoitteiden asettamiseen ja ennen kaikkea niiden saavuttamisen sekä seuraamiseen. Esimerkiksi omaa kokonaisenergisyyttä voi seurata energiaviisarista. Hyvinvointiin kuuluu tasapainoinen huolehtiminen ravinnosta, ihmissuhteista, liikunnasta, haasteista, levosta ja rentoutumisesta.
Yhteistyössä on mukana Karkkilan Kuntokärpänen
Valmennuksen aikataulu on:
| Päivämäärä | Klo | Teema nro | Teeman aihe | Kesto |
| 3.9.2016 | 9:00 | 1. | Minä | 4 h |
| 1.10.2016 | 9:00 | 2. | Ravinto | 4 h |
| 29.10.2016 | 9:00 | 3. | Ihmissuhteet | 4 h |
| 19.11.2016 | 9:00 | 4. | Liikkunta | 4 h |
| 14.1.2017 | 9:00 | 5. | Haasteet | 4 h |
| 11.2.2017 | 9:00 | 6. | Palautuminen | 4 h |
| 11.3.2017 | 9:00 | 7. | Rentoutuminen | 4 h |
| 1.4.2017 | 9:00 | 8. | Terveys | 4 h |
| 22.4.2017 | 9:00 | 9. | Talous | 4 h |
